Навязчивые мысли — серьезная симптоматика. Они сигнализируют об обсессивно-компульсивной динамике, и о сильной функции торможениz в ответ на сильное желание. Но беда в том, что диагнозы себе люди часто ставят сами. Тут лучше на консультацию к специалисту. А прикидываться облачком и отгонять мысли ветром в сторону не советую.

Как достичь успеха? Нет такого рецепта. Успех никому не гарантирован. А вот выгорание очень даже может быть. Уберечься от выгорания можно только через регулировку личных границ. Выгорание это всегда последствие переработки и скорее всего, нарушения границ на работе: опен спейс, фулл-тайм, полная вовлеченность. Лишние усилия? А кто сможет оценить, что было ключевым при достижении успеха? Усилия или удача. Что вообще есть успех — достижение поставленной цели или ощущение счастья в этом моменте? Как мы знаем из нейробиологии ощущения очень кратковременны, и успех сам по себе трудноуловим, если его рассматривать как переживание достижения своей цели. В современном обществе успех — один из самых продаваемых товаров. Иллюзорная цель. Поэтому разочарование и выгорание ходят рядом.ring the weekends and at night. Also, you can visit our office for a personal consultation.

Осенняя хандра это грустно. Это умирание. Это остановка. Каждый выбирает свою метафору. Для кого-то осень — золотая пора, очей очарованье. Хандра не так страшна, как сезонная депрессия, в которую окунаются люди с недолеченной или непролеченной и когда-то случившийся депрессией. Для части людей с цикличным характером характерна сезонность в настроениях — весной и летом весело, подъем, а осенью и зимой — грустно и спад. Это может быть циклотимия — особенность характера, которая может развиться до БАР — биполярного расстройства. С такой цикличностью, если она характерна, повторяемая, следовало бы обратиться к врачу. А в целом осенняя хандра — это естественно. Мы дети солнца и мы животные, которые живут в зависимости от солнца. Нам свойственно тревожиться в темноте и грустить при наступлении сезона дождей. Но грусть, горевание и депрессию следует различать. При первом и втором блекнет мир и яркость красок, при третьем страдает Я, блекнет оно, Я становится ничтожным. Здесь нужно лечение (психотерапия). Если осенняя хандра меняет качество жизни: начинается переедание, бросается спорт, уходит радость и это как-то глобально, то надо на терапию. Если хандра проходит сама собой, то это естественное горевание, которое нам свойственно, и это про принцип реальности: лето не бывает вечным, влюбленность не длится вечно, молодость проходит, и мама меня не будет любить вечно просто за то, что я её малыш. Если хандры не бывает, то это как минимум странно, я бы поставила диагноз мании или нарциссизм.
Для профилактики чрезмерной хандры я бы порекомендовала: структурированный режим: 1) сон не менее 8 часов и даже больше, 2) качественный режим питания с горящей пищей для согревания, 3) спорт — то, что естественно вырабатывает дофамин, то есть дает нам натуральную радость; 4) новые и интересные инициативы и активности, 5) отказ от диет, голодовок и чисток — они отбирают силы у организма, по крайней мере занимают огромный психический ресурс, а также общение с живыми людьми в живом пространстве, а не он-лайн.

Зигмунд Фрейд. Если кто-то взялся и всерьез почитал хоть один из его трудов, то, несомненно получил удовольствие от контакта с великим мыслителем, философом, человеком огромного интеллекта и кругозора. Его отсылки к литературе так богаты и тонки, что это всегда удивляет. Свобода его ума, способностьмыслить вне шаблонов, искать и находить новые пути, не стоять ни на чьих платформах и не зависеть ни от чьего мнения — одно из самых потрясающих впечатлений от личности этого человека. Его книги "Человек по имени Моисей" и "Будущее одной иллюзии" — это общечеловеческие и философские книги, которые, по сути даже не о психоанализе, а об истории и судьбах человечества. История его жизни полна испытаний: бедность в юности, упорный труд, невезуха с научными открытиями, смерть племянников в первой мировой, короткая передышка славы и снова огромного труда, снова война, преследование фашистами, вынужденная эммиграция, рак, 8 лет борьбы с ним и множество операций. Мы все еще не можем по достоинству оценить его вклад в знания человечества о себе, потому что мало кому удается прочесть все, что он написал, и усвоить это.